ارتباط سيگار با جوش صورت!
وجود آن‌كه بيشتر نوجوانان به آكنه مبتلا مي‌شوند اما15 درصد از زنان 20 تا 29 سال هم هنوز از جوش‌هاي پوستي خود شكايت مي‌كنند. جالب است بدانيد، حتي برخي از مشهورترين ستاره‌هاي سينما و موسيقي جهان نيز با اين معضل دست‌وپنجه نرم مي‌كنند و مجبورند با لوازم آرايش، جوش‌هاي صورت خود را پنهان كنند. اما خبر خوب در اين خصوص اين است كه در بيشتر افراد، آكنه به‌خوبي و به‌طور كامل درمان مي‌شود. هدف اصلي در درمان آكنه اين است كه از ايجاد جوش‌هاي جديد جلوگيري كنيم و لكه‌هاي قرمز را نيز كاهش دهيم، اما درنظر داشته باشيد كه درمان شگفت‌انگيز و جادويي براي آكنه‌ها و زخم‌هاي پوستي وجود ندارد كه فقط ظرف مدت چند روز شما را از دست اين جوش‌ها نجات دهد. صبور باشيد و بدانيد از هر روش درماني كه استفاده مي‌كنيد، حداقل 2 ماه زمان لازم است تا به نتيجه موردنظر خود برسيد.
يك تحقيق ايتاليايي كه بعد از مطالعه روي زنان 25 تا 50 ساله در مجله تخصصي پوست بريتانيا به چاپ رسيد، نشان مي‌دهد 24درصد از زنان سيگاري داراي آكنه هستند. اين در حالي است كه تنها 10 درصد از زنان غيرسيگاري به آكنه مبتلا مي‌شوند

آكنه و جوش با هم فرق دارند؟
از ديدگاه پزشكي هيچ تفاوتي بين اين 2 وجود ندارد. اگرچه برخي مردم به اشتباه اين‌طور فكر مي‌كنند كه اگر تعداد جوش‌ها خيلي زياد باشد، بيماري پوستي در طبقه آكنه‌ها قرار مي‌گيرد. برخي ديگر نيز بر اين تصورند كه شما زماني دچار آكنه هستيد كه متخصص امراض پوستي اين بيماري را در شما تشخيص دهد، اما در كل هيچ كدام از اين باورها درست نيست.
چه زماني بايد به سراغ پزشك بروم؟
توصيه مي‌شود از پزشك پوست زماني مشورت بگيريد كه:
حداقل 2 روش متفاوت خوددرماني را تجربه كرده باشيد.
وضعيت پوست شما در حال بدتر شدن باشد.
زخم‌ها يا جاي جوش روي صورت شما باقي مانده باشد.
وضعيت پوست‌تان، شما را مضطرب و نگران كند به‌طوري كه در انجام كارهاي عادي زندگي خود دچار مشكل شويد.
درمان با آنتي‌بيوتيك‌ها زمان‌بر است؟
بيش از 100 روش مختلف براي درمان آكنه وجود دارد. بسياري از انواع آنتي‌بيوتيك‌ها وجود دارند كه براي درمان آكنه مفيد هستند، به‌خوبي پوست را درمان مي‌كنند و اثرات جانبي زيادي هم ندارند.
تحقيقات ثابت كرده است، كاربرد آنتي‌بيوتيك‌ها مي‌تواند براي درمان آكنه‌ها مفيد بوده و اثرات خوبي به همراه آورد. اما براي آن‌كه از درمان‌هاي دارويي نتيجه بگيريد، حداقل 6 ماه زمان لازم است.
معمول‌ترين نوع آنتي‌بيوتيك‌ها براي درمان آكنه، تتراسايكلين، اريترومايسين، ماينوسايكلين و تريمتوپريم‌ها هستند. در واقع آنتي‌بيوتيك‌ها با عوامل باكتريايي مبارزه مي‌كنند و علاوه‌بر درمان جوش‌هاي متورم، سرخي پوست و التهاب را هم كاهش مي‌دهند. البته آنتي‌بيوتيك‌ها در درمان جوش‌هاي غير‌متورم كمكي نمي‌كنند و روي آن‌ها موثر نيستند. اگر از اين نوع آكنه‌ها يا جوش‌ها رنج مي‌بريد، بايد در كنار استفاده از آنتي‌بيوتيك‌ها از ژل‌ها، كرم‌ها و لوسيون‌هاي موضعي هم استفاده كنيد.
حقايقي كه بايد بدانيد
درمان موثر آكنه هم مي‌تواند از طريق معالجه‌هاي خارجي (استفاده از كرم‌ها يا ژل‌ها) و هم از طريق درمان‌هاي خوراكي (استفاده از قرص‌ها) صورت گيرد.
درمان‌هايي كه باعث خشكي صورت‌تان مي‌شوند، وضعيت بيماري را در شما بدتر نمي‌كنند. چند درجه خشك شدن صورت، باعث كاهش چربي پوست شده به اين ترتيب تعداد جوش‌هاي شما كاهش پيدا مي‌كند.
توقف ناگهاني درمان مي‌تواند باعث ايجاد التهاب در پوست و بازگشت مجدد آكنه‌ها شود. بسياري از پزشكان پوست، اين احتمال را در تجويزها و دستور‌العمل‌هاي خود درنظر نمي‌گيرند. بنابراين از آن‌ها بپرسيد، درصورت متوقف كردن موقتي درمان -حتي براي مدتي كوتاه – چه اتفاقي براي پوست شما خواهد افتاد.
غذاها و مكمل‌ها
امگا 3 كه در ماهي، مغزهاي خوراكي، آجيل، تخم‌مرغ و مرغ يافت مي‌شود، مي‌تواند روند درمان آكنه را سرعت ببخشد. به همين دليل استفاده از امگا 3 به‌دليل آن‌كه به مبارزه با عفونت‌ها مي‌پردازد و كارايي سلول‌هاي پوستي را افزايش مي‌دهد، در طول درمان توصيه مي‌شود. ويتامين‌ها نقش‌هاي متفاوتي در بدن ما دارند و بسيار در بينايي، استخوان‌بندي و سلامت پوست ما موثر هستند. ويتامين A كه در كرم‌هايي با عنوان رتينوئيد وجود دارد، در ترميم ظاهر پوست موثر است و به آن شادابي مي‌بخشد. ويتامين E نيز به بهبود جاي جوش‌ها و زخم‌ها كمك مي‌كند، به‌طوري كه در برخي مواقع توصيه مي‌شود اين ويتامين را كه به‌صورت كرم در دسترس است، روي محل زخم‌هاي حاصل از آكنه‌ها بماليد تا سرعت بهبود آن‌ها افزايش پيدا كند. البته توجه داشته باشيد، اين ويتامين‌ها در برخي افراد منافذ پوستي را مسدود كرده و باعث بدتر شدن وضعيت آن‌ها مي‌شود. استفاده از روي به همراه آنتي‌بيوتيك‌ها هم مي‌تواند به‌عنوان يك داروي ضد‌التهاب عمل كرده و بسيار به درمان آكنه كمك كند.
بخار و سونا، دوست يا دشمن؟
سونا و قرار گرفتن در معرض بخار آب مي‌تواند، پوست شما را شفاف كرده يا شاداب‌تر كند، اما در برخي افراد قرار گرفتن در اين محيط‌ها باعث عرق كردن مي‌شود و به همراه عوامل آلودگي در منافذ پوست گرفتار شده كه اين عامل موجب بدتر شدن وضعيت پوست مي‌شود. به‌طور كلي توصيه مي‌شود، افرادي كه به آكنه مبتلا هستند سراغ سونا نروند.
رژيم غذايي نيز نقشي دارد؟
تئوري‌هاي مختلفي در مورد ارتباط رژيم‌هاي غذايي مانند شكلات، غذاهاي سرخ شده، غذاهاي چرب و كيك با بدتر شدن جوش‌هاي جواني وجود دارد، اما متاسفانه هنوز هيچ تحقيق كارشناسي نتوانسته اثبات كند آيا واقعا بين اين 2 عامل ارتباطي وجود دارد يا خير. با وجود اين، تحقيقات نشان مي‌دهد، در 2قبيله در كشورهاي گينه‌نو و پاراگوئه هيچ‌كس به آكنه دچار نمي‌شود. بررسي رژيم غذايي اين قبايل نشان داد، آن‌ها بيشتر از ميوه، ماهي، سبزي‌ها استفاده مي‌كنند و اصلا سراغ كربوهيدرات‌ها و قندوشكر نمي‌روند. به‌نظر مي‌رسد بايد بپذيريم كه رژيم غذايي آن‌ها بر پوست‌شان تاثير‌گذار است، البته بايد توجه داشت افراد اين قبايل هيچ‌گاه به مكان ديگري مهاجرت نكردند و فقط با افرادي از قبيله خود ازدواج كرده‌اند، بنابراين اين احتمال وجود دارد كه عوامل ژنتيك در اين ميان نقش داشته باشد و آن‌ها به‌طور ژنتيك از ابتلا به آكنه در امان هستند، اما به هر حال نمي‌توان تاثير رژيم‌هاي غذايي را در اين بين انكار كرد.
سيگار جوش مي‌آورد؟
تحقيقات علمي در اين مورد معمولا نتايج متفاوتي به همراه داشته است. يك تحقيق ايتاليايي كه بعد از مطالعه روي زنان 25 تا 50 ساله در مجله تخصصي پوست بريتانيا به چاپ رسيد، نشان مي‌دهد 24درصد از زنان سيگاري داراي آكنه هستند. اين در حالي است كه تنها 10 درصد از زنان غيرسيگاري به آكنه مبتلا مي‌شوند.
مي‌توان گفت سيگار كشيدن باعث انسداد منافذ پوست مي‌شود اما واقعا توضيح علمي براي چگونگي و چرايي ايجاد آكنه‌ها بر اثر سيگار كشيدن وجود ندارد
در مورد استرس چه مي‌توان گفت؟
شواهدي وجود دارد كه نشان مي‌دهد، اضطراب و استرس هم مي‌تواند موجب بروز آكنه شود. اضطراب ممكن است موجب افزايش سطح هورمون استروئيد شود كه يكي از محرك‌هاي آكنه است. اگر باور داريد اضطراب و پريشاني وضعيت پوست شما را بدتر و وخيم‌تر مي‌كند، به‌دنبال روش‌هايي براي درمان استرس خود باشيد. مراجعه به روان‌شناس مي‌تواند در اين بين به شما كمك كند. استفاده از آرام‌بخش‌ها در اين ميان موثر است اما حتما در اين مورد با يك پزشك متخصص مشورت كنيد.
نور خورشيد آكنه را بهتر مي‌كند؟
يك حمام آفتاب، معمولا باعث تيره‌تر شدن پوست شده و قرمزي سطح پوست را كه بر اثر جوش‌ها به‌وجود مي‌آيد، كم‌رنگ مي‌كند. هر چند درخصوص اشعه‌هاي خورشيد مشكلات بزرگ‌تري وجود دارد. اشعه‌هاي ماوراء‌بنفش خورشيد، باعث پير شدن سلول‌هاي پوستي شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد.
در مورد آكنه بدن وضعيت به چه شكلي است؟
جوش‌هاي قسمت پشت بدن و ناحيه كمر را هم آكنه مي‌گويند. درمان آكنه‌ها در قسمت پشت بدن مي‌تواند بسيار مشكل‌تر و زمان‌گير‌تر باشد. از پزشك خود بخواهيد قوي‌ترين كرم يا لوسيون را براي شما تجويز كند. حتي مي‌توانيد از يك ليف بلند براي ماليدن كرم‌ها در پشت بدن خود استفاده كنيد، اما اگر باز هم استفاده از داروهاي موضعي در پشت بدن براي‌تان مشكل بود، از پزشك‌تان بخواهيد به جاي لوسيون‌ها، قرص‌ها و داروهاي خوراكي براي‌تان تجويز كند. در پايان باز هم بايد بگوييم، درمان آكنه نيازمند زمان و حوصله است. اگر بعد از مدتي احساس كرديد پوست‌تان بهتر شده است به هيچ‌وجه درمان‌هاي خود را كنار نگذاريد. داروهاي خود را تا آخر مصرف كنيد و بعد از پايان يافتن داروها مراجعه به پزشك را فراموش نكنيد.