وقت نداشتن حرفي است که خيلي ها مي زنند و ادعا مي کنند وقت سر خاراندن ندارند، در حاليکه نمي دانند بسياري از کارهايي که انجام مي دهند، تنها وقت به بطالت و بيهودگي گذراندن است.
اين تکنيک به شما کمک مي کند تا حتي وقت اضافه هم بياوريد :
اولين کاري که بايد بکنيد اين است که صبح که از خواب بيدار شديد، يک برگ کاغذ سفيد برداريد و روي آن از ساعتي که بيدار مي شويد تا ساعتي که مي خوابيد را به صورت عدد بنويسيد. يعني مثلا اگر ساعت 9 از خواب بيدار مي شويد و ساعت 12 شب مي خواهيد از 9 تا 24 را روي کاغذ بياوريد که هر عدد نماد آن ساعت است.
انجام اين کار کلا 15 ثانيه وقت شما را مي گيرد.
بعد به ترتيب بروي هر عدد 20 ثانيه توقف کنيد و ببينيد که آيا جلوي هر عدد کارهايي را که در طول روز انجام مي دهيد، بنويسيد و مرور کنيد که آيا از انجام اين کار احساس رضايت و شادي مي کنيد يا خير.
اگر پاسختان مثبت است، از کنار آن عدد عبور کنيد و چيزي ننويسيد. اما اگر منفي است و مايل به تکرار آن کار نيستيد، در برابر عدد مورد نظر آنچه را که انجام مي داديد در چند کلمه روي کاغذ بياوريد.
اين کار در مجموع تنها چند دقيقه وقت شما را مي گيرد، اما در پايان روز به فهرستي از کارهايي دست مي يابيد که هميشه آرزو داشتيد از آنها دوري کنيد.
اگر در اين فهرست جلوي دو عدد يا بيشتر توضيحات نوشته شده باشد، نشان مي دهد که بايد براي مدتي اين تمرين را تکرار کنيد.
نوشتن کارهايي که چندان دل خوشي از آنها نداريد دو فايده دارد : اول اينکه به ذهنتان نظم مي دهد و باعث مي شود بايد و نبايد هايتان مرتب شوند و دوم اينکه جرات گذر کردن و ترک گفتن کارهايي که دوست نداريد را در شما بوجود مي آورد.