راه هاي تقويت اراده
وقتي اراده ات قوي باشد مي تواني با تلاش و تقلا و استقامت، هر آنچه را بخواهي به دست بياوري.
روش هاي تقويت اراده
1- تعيين هدف: کاري را که دلت مي خواهد انجام دهي به طور دقيق مشخص کن، هدف تو بايد شفاف، قابل اجرا، مطابق توان و استعداد تو و واقع بينانه باشد. اگر هدف توجنبه بلندپروازي داشته باشد و خارج از توانايي هاي شخصي ات باشد، با مشکلاتي مواجه مي شوي که نتيجه آن، نااميدي و دلسردي خواهدبود و تو را از ادامه کار باز مي دارد؛ چون خود را ناتوان و بي اراده مي بيني که همين موارد منفي موجب فشار عصبي در تو مي شوند.
2- شناخت توانايي: در وجودت توانايي و استعداد خاصي نهفته است. باين اين ها را کشف کني و براي رسيدن به اهدافت آن ها را به کار ببري.
3- برنامه ريزي: بايد برايت تمام امور خودت برنامه اي منظم داشته باشي؛ پس هر روز که از خواب بيدار مي شوي، برنامه هاي خودت را طبق اولويت يادداشت کن و خودت را موظف کن که تک تک آن ها را انجام دهي، در صورت تخلف در هر ک دام خودت را تنبيه و در صورت موفقيت در اجراي هرکدام خودت را تشويق کن و به خودت پاداش بده.
4- تلقين: هر کلامي که از دهانت بيرون مي آيد، باور تو را مي سازد. وقتي مي گويي: «من آدم زرنگي نيستم»، در حقيقت حکم محکوميت خود را صادر کرده و به کائنات فرمان داده اي که تمام موارد منفي را به سويت سرازير کند؛ سعي کن زماني که گفت و گوي ذهني با خودت داري، کلام تو از موضع قدرت باشد؛ چون هر آنچه را که به خودت مي گويي، چندبرابرش به خودت بر مي گردد. اول ذهنت را بررسي کن و ببين بيشتر اوقات خودگويي هايت مثبت است يا منفي؛ چون زيربناي هستي، تفکر است. اگر مي خواهي مواردي عالي و مثبت در زندگي برايت پيش بيايد. نگرش و ذهنيت خود را تغيير بده و يادت باشد که نود درصد تغييرات خوب و بد زندگي ات به نوع نگرش تو نسبت به رويدادهاي زندگي بستگي دارد و ده درصد آن به وقايع بيروني وابسته است.
مشکل افراد شکست خورده اي که دست از تلاش برداشتند، اين است که خبر نداشتند در يک قدمي موفقيت هستند.
راز موفقيت من در اين بود که هرگاه براي بازکردن دري تلاش مي کردم و باز نمي شد، با اراده اي قوي بارها و بارها تلاش مي کردم و با خودم مي گفتم: «حتما اين کليد اراده، صدمين بار در را به رويم خواهد گشود.» «اديسون»
تدريجي بودن قدرت اراده
نمي تواني انتظار داشته باشي يک شبه صاحب اراده اي قوي شوي. براي اين کار مي تواني اول از امور جزئي شروع کني.
1- مثلا اراده کن که هر روز صبح نيم ساعت زودتر از خواب بيدار شوي يا اگر عادت به ورزش کردن نداري، سعي کن ده دقيقه از صبح خود را به ورزش اختصاص دهي.
2- به خودت قول بده کاري را که برايت سخت است و به خاطر تنبلي مرتب از زير آن در مي روي، انجام دهي.